Séjour femme 2014-F10 du 14 au 20 septembre 2014FalseFalse Chamonix

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14 sept. 2014 au 20 sept. 2014

Au jour le jour Cliquez pour découvrir chaque journée en images.

Lundi : Equipement, Qi-Kong et Randonnée
Réveil en douceur, matinée tranquille. On descend à la « boutique » pour s’équiper avec du matériel de pro pour cette semaine sportive.
Arrivée d’Olivier et Virginie, duo de choc, adeptes des médecines chinoises et énergétiques. Travail à quatre mains pour faire circuler les énergies.
A 11h : cours de Qi-Kong sur la terrasse au soleil avec Marco.
Mouvements lents et respiration : l’énergie circule !
Déjeuner et départ à 14h30 pour une randonnée dans le Bois du Bouchet. Jérôme est en embuscade pour immortaliser ces moments d’efforts (parfois intenses !) 4 heures de marche, pas mal pour un début ! On profite de la beauté de la nature et du moment présent sans se poser de questions.
Au retour, 17h massage TUI-NA avec Marc.
18h étirements et relaxation avec Anne qui vient du Québec !
Dîner, petite tisane devant la cheminée, première journée bien remplie, on regagne nos chambres.
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