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Mardi: escalade et méditation

J3 la grande journée escalade ..

Equipés de leurs chaussons d’escalade nos petits champions ont découvert la grande salle d’escalade. 12 mètres de haut et toute en couleur. Après une initiation pour faire son nœud de huit, apprendre à assurer, et apprendre à descendre, chacun a enchainé les voies. Difficile de les arrêter.

Petite pause déjeuner et petite relaxation aux sons des bols tibétains et des gongs.

Et pour l’après-midi terminer avec des exercices de rappel. Descendre dans le vide en s’auto-assurant. Même pas peur !! Tous se sont dépassés et ils ont tous réussi. Bravo encore les champions ..

Et pour finir, Petite séance de yoga : Respiration, étirements et petits exercices d‘équilibre.

Un bon petit repas, une jolie veillée et une bonne nuit de récupération …  

Au jour le jour
Cliquez pour découvrir chaque journée en images.
Dimanche .. Équipement et randonnée de mise en jambe
Lundi: canirando et Parc Merlet
Mardi: escalade et méditation
Mercredi: randonnée au Signal
Jeudi: accrobranche
Vendredi: randonnée aux Posettes